A água de aveia é uma bebida muito simples de preparar. Acrescentar este pequeno hábito à tua rotina diária trará inúmeros benefícios, acompanhado sempre de uma dieta saudável e exercício físico*.
Esta bebida é muito comum na América Latina e, cada vez mais, encontra-se nas lojas e nas despensas dos lares europeus. Quer seja como um bom hábito a acrescentar ao teu dia a dia, dentro de uma rotina para desportistas, quer seja para cuidar da linha, esta bebida, acompanhada de uma dieta saudável e exercício físico, trará muitos benefícios.
Na verdade, diversos estudos científicos, tal como a investigação realizada pela Universidade de Loughborough**, asseguram que os atletas que ingerem hidratos de carbono complexos ao pequeno-almoço (como o da aveia) queimam mais gorduras ao longo do dia do que aqueles desportistas que consomem carboidratos simples. Devidos às suas características especiais, nos últimos anos a água de aveia tornou-se moda sendo esta geralmente incluída em determinadas dietas tendo ainda em conta que a aveia pode favorecer a digestão pelo seu reconhecido teor em fibras***.
Hoje queremos desvendar-te o segredo de uma receita muito fácil de preparar e que, graças aos benefícios da aveia Quaker®, irá ajudar-te a tirar o máximo proveito dos teus dias.